A karatéka öltözéke a karate- gi. A karatéka köteles öltözékét tisztán, gondosan
viselni, övét szabályszerűen megkötni. A karate- gi- n feliratot, címert nem viselhet, kivéve a gyártó
cégjelzést, a klubjelvényt, vagy a nemzeti címert. A karate- gi alatt egyéb, látható ruházatot nem
viselhet, kivéve a lányok, akiknek a fehér trikó engedélyezett. Tilos az edzés alatt a testi épséget
veszélyeztető tárgyak viselése, mint óra, gyűrű, karkötő, nyaklánc, stb. A körmöket rövidre kell vágni,
és tisztán kell tartani.
Az edzés kezdetén, az első találkozáskor a karatéka köteles üdvözölni az edzésvezetőt, és a magasabb
fokozatú társakat.
/a tiszteletadás végrehajtása: jobb lábat a balhoz zárod, sarkak összeérnek, lábfejek V- alakban, enyhén
meghajolsz, tekinteted a tisztelgés irányába néz, és az OSS szócska kiejtésével zárod. /
Az edzőterembe való be- és kilépéskor szintén tiszteletet kell adni a dojo- nak. Az edzés kezdetéig a
karatékák csendben, önállóan gyakorolnak. Ha valaki késik, és már folyik az edzés, a teremnek való
tiszteletadás után seiza- ba (japán- ülés) kell ereszkedni, és várni az edzésvezető engedélyére. Majd
újra tiszteletadást kell végrehajtani még seiza- ba, és csak utána lehet beállni az edzésre.
/ seiza: először a bal térd ér le, majd a jobb; bal lábfej alul, és a sarkakra ülünk. Kezek a combon,
tenyérrel lefelé, váll leeresztve, hát egyenes. Köszönéskor előbb a bal kéz, majd a jobb kéz ér a földre,
a mutató- és a középső ujjakkal egy háromszöget alkotva. Meghajláskor a homlok a háromszög közepébe kerül.
A köszönés (oss) után szintén a bal kéz kerül először a térdre, majd a jobb.
Az edzés kezdetén és végén a tanulók övfokozat szerint felsorakoznak az edzővel szemben (saisatsu). Az edző
utasítására seiza- ba ereszkednek, majd a szellemi összpontosítás (mokuso) következik behunyt szemmel.
Mokuso- yame vezényszóra a koncentrálás véget ér, majd a rangidős karatéka vezényli a tiszteletadásokat a
következőképpen:
Edzés elején:
| |
SHOMEN NI REI! / sómen ni réj/: |
| |
- szó szerint: "Előre hajolj meg!"
Köszönés, tiszteletadás az oltárnak.
"Egy irányba haladunk!" |
| SENSEI ONEGAISHIMASU REI! /szenszej ánágájsimászu réj/: |
|
| |
- felkérés a mesternek az edzésre. |
| SEMPAI NI REI! / szempáj ni réj/: |
|
| |
- köszönés a rangidős karatékának. |
Edzés végén:
|
SHOMEN NI REI! |
| SENSEI DOM ARIGATO GOZAIMASTA! /szenszej dóm árigátó gozájmásztá/: |
|
| |
- köszönet a mesternek az edzés megtartásáért. |
SEMPAI NI REI!
A karate edzéseken nagy a fegyelem és csak egy alapszabály létezik: "MINDIG AZT CSINÁLD, AMIT A MESTER
MOND!"
Nem megalázkodásról van szó, hanem arról, hogy a testtel együtt a lelket, az akaraterőt is nevelni kell.
Másfelől pedig eredményesen csak fegyelmezett körülmények között lehet dolgozni és tanulni.
Ne várja senki, hogy pár héten belül valamiféle titkos tudás birtokába kerül. A haladás hosszú évek
kitartó munkájával érhető el. Érdemes elhinni, nagyon megéri. Nem csak azért, mert biztonságosabban
sétálhatunk esténként az utcán, hanem azért is, mert megmutatja a kiegyensúlyozott, boldog élet felé
vezető utat.
|